七走一坐**肺がんとの共存生活**

わたしは、31歳の時に肺がんステージⅣbを宣告されました。今同じ悩みを抱えている方がいたら少しでも救ってあげたい。そんな想いからブログを書くことにしてみました。

ココロとわたし。

こんばんは。

 

 

わたしはいつも

「明るく、笑顔で前向きに。」と

自分に言い聞かせながら生きています。

 

 

でもそれが時に苦しい時があります。

 

傷付くことが嫌いなので、

他人にも傷付くことはしたくありません。

 

だから、基本的には相手に同調しがちです。

どうしても譲れない事案が発生した際は

爆発して結構言ってしまったり

我慢した分反動で全て投げ出したりも

してしまいますが…

 

 

 

そうやって生きてきて楽しいの?

と思われるかもしれませんが、

そこそこ楽しいです。

 

 

 

幸せ指数を上げるために日々気にかけていることがあります。

 

 

そのきっかけとなるものなのですが、東京で入院してた時に弟がある本をくれました。

 

HAPPINESS IS…

幸せを感じる500のこと

という本です。

 

この本には、身近にある小さな幸せが500個書いていて、こういう小さな幸せが大きな幸せに繋がるのかなーと思いました。

 

 

世の中には、恨み辛み、嫉妬…羨望や憎悪。

不幸なワードもたくさん溢れています。

でも、そういう感情はあまり出したくありません。

出来れば避けて生きたいです。

でも、人とは欲深いもので、譲れない何かを持ってしまったら、出てしまうのです。

 

そんな心の安定をはかる為に、その小さな幸せ集めをして日々何個集められたかカウントするのです。

 

例えば…

朝起きたら晴れてた。

目覚ましより早く起きられた。

玉子焼きが綺麗に焼けた。

信号に1度も引っかからず目的地まで行けた。

コンタクトが1度で入った。

 

本当にどうでもいい事なんです。

こういう積み重ねで「やった!」と思える事で、わたしの幸せ指数はグンと上がるんです。

 

1日30個集められると結構Happyになれます。

 

 

あとは瞑想することも心の安定をはかる材料となります。

 

心を落ち着かせ、頭の中の雑念をポンポン外に排出させます。

 

大自然の中にいると考え、その中に自分が溶け込む様なイメージでリラックスさせます。

 

 

お気に入りのアロマ等があると更なるリラックスになります。

 

 

心を浄化させると、また頑張れます。

 

 

人間無理しすぎると、どこかで必ず爆発します。

 

わたしは小さい時から良い子を演じすぎました。

親を怒らせてはいけない。

望んだ通りの、親の敷いたレールの上を歩かないといけない。

お姉ちゃんなんだから、わたしが我慢しなきゃいけない。

たくさん自分を犠牲にして、高校生まで生きました。

 

 

でもある時、爆発しました。

 

 

だから、我慢は良くないんです。

 

 

学生時代はたくさん遊んで過ごしました。

 

でも、やっぱり社会に出るとストレスフル。

 

 

また我慢の連鎖。

 

 

…そして病気。

 

 

病気になってからは、本当に心身共に疲れてしまいました。

 

 

だから今こうやって吐き出す方法を見つけ、生きる為の逃げ道を作っています。

 

 

痛みからはいつまでも解放されず、QOLは著しく低下しましたが、無駄な労力を使う方が正直わたしにはしんどいです。

 

穏やかに過ごせればそれでいいのです。

 

主治医との関係がまた崩れてしまうのは嫌だから。やんわりとしか伝えられない。

 

 

きっとあの先生も嫌な思いたくさんしてるから。

痛み止めがロキソプロフェンだけなのは、何か理由があるのかもしれないし。

 

 

痛いのは変わらない。

眠れない程痛いのも事実。

 

でももう主治医を困らせたくない。

 

 

だからつらい症状が今も出てるが、受診はしない。

前回原因不明のめまいで困らせてしまったから…

 

症状が出ても、医学的にわからないことはたくさんある。

原因不明の動悸。原因不明のめまい。原因不明の息苦しさ。原因不明の痛み。

 

 

自分の身体なのにわからないことがいっぱい。

 

 

 

とにかく今は穏やかに生きたい。

 

 

これ以上どう頑張れというの…

 

 

わたしはもう十分頑張って来てるはず。

 

 

まだ努力が足りないというのなら…

 

 

 

もう何もかも辞めてしまいたい。

 

 

 

 

 

 

そんな気持ちになってしまいます。

 

 

 

 

お願いだから、穏やかに生活させてください。

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